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日常“4物”是肝越吃越差的凶手,多吃3种食物,养肝排肝

来源:养肝网2018-11-16 个评论我要订阅
 
1油炸食品

很多人喜欢早上喝胡辣汤,吃油条,殊不知长期吃油炸食品,对肝脏会造成很大的伤害,因为它里面含有大量的脂肪酸,吃进身体,会让体内的代谢出现紊乱,这时候高血脂和脂肪肝问题就会出现在身上。另外外边的食用油都是经过反复油炸的,长时间吃会导致癌症发生。

2大量饮酒

酒精的代谢产物乙醛会对肝脏产生很大的伤害,长期大量喝酒就会导致这种物质在肝脏中大量存在,从而诱发酒精肝、脂肪肝,严重的时候还会导致肝硬化。

3霉变的食物

食物发霉的时候会产生一种致癌的物质——黄曲霉素,这种物质对肝脏的伤害非常大,能够导致癌症的发生。所以平时放霉的面包、玉米以及花生等,要赶紧扔掉,不要再继续食用。


4辛辣刺激的食物

长时间吃辛辣刺激的食物,会刺激胃粘膜,导致胃酸分泌增加,从而增加肝脏的负担,如果是患有肝炎的人吃过这些之后有可能导致消化道出血,所以对于辛辣刺激的食物,我们平时应该少吃。

要想养肝排肝毒,日常有3种食物大家可以多吃一点

菠菜:菠菜中含有大量的微量元素,平时多食用可以补充我们人体所缺乏的营养元素,另外中医上讲“青色入肝”,常吃菠菜对肝也是有很大的好处。

蒲公英:蒲公英在农村很常见,我们可以用蒲公英叶子入菜,用蒲公英的根来泡水喝,可以排肝毒,提高肝脏的解毒能力,预防肝受到损伤。

草莓:肝火旺盛的人可以多吃一点草莓,既能养肝又能去肝火,起到养肝护肝的作用。

(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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