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秋季你会养肝吗?

来源:养肝网2018-12-25 个评论我要订阅
  秋天气候干燥,加速了人体水分的蒸发,身体容易缺水。而水对肝脏来说很重要,肝脏的代谢过程需要水的参与,如果水分不足,肝脏正常的排毒代谢过程就会受到影响,体内的毒素不容易被稀释,也不容易被分解然后排出体外,就会留在体内,对人体造成伤害,当然,也会对肝脏本身造成损害。同时,因为气候的关系,人也容易心烦气躁,肝火旺盛脾气偏大,控制不了情绪,也容易伤害肝脏。

  另外,天气由热转凉,容易引发感冒,进而增加肝脏的负担。

  综合起来看,秋季的养肝护肝就变得尤为重要。进入秋天,昼夜温差渐渐变大。

  专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应注意祛暑清热。我们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。

  适当地多喝些水,多吃多汁的食物,都将有益肝脏。梨是滋润五脏,清六腑的良药;南瓜也有明显的减肥祛脂疗效,同时可以预防肝病、糖尿病。

(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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