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女性养肝方法:推拿肝经

来源:养肝网2017-03-01 个评论我要订阅
 

女性养肝方法:推拿肝经

  【推拿肝经】用手掌根沿着肝经循行路线进行推按。在推按的过程中,也可以反复按揉一会儿。时间不限,经常坚持。
  
  其实,不仅仅是月经期间,胎产孕育期间,有个好心情也是至关重要的。这些情况下,女性对气血的需求量大。若是经常心情抑郁,会导致气血逆乱,引发多种疾病,导致女性日后亏气亏血,身体的抵抗能力下降。
  
  女性切不可大喜大悲,心态平和有诸多好处。其实,保持心态平和也是一种能力,是一种幸福的能力。为此女性不妨从现在开始,修炼这种能力。
  
  疏肝的同时,也要重视养血柔肝。养血柔肝可以经常食用养肝血的食品,诸如红枣、桂圆、核桃、栗子、菠菜、芹菜等。慎吃辛辣、油腻食品。
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