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肝阴虚,三个穴位是良药

来源:养肝网2017-01-27 个评论我要订阅
    肝阴虚,三个穴位是良药
  
  肝阴虚,肝失濡养,肝不柔,就会表现出刚烈之性,也正是因为此种原因,中医里面将五脏中的肝称呼为“将军”。肝处于刚烈之势态,会出现五心烦热、面赤、口燥、腰背酸疼甚至是盗汗等。
  
  一旦肝有了刚烈之性,我们要做的事情就是安抚,通过柔肝、润肝、疏肝的策略来让肝消火。柔肝、润肝可以按摩曲泉、复溜、三阴交这三个穴位。
  
  曲泉是肝经上的合穴。合穴多分布在肘、膝关节附近,经气较盛,能深入脏腑,治疗脏腑疾患。其实,只要是相应的脏腑出现问题,按一按相应的合穴都有助于帮助脏腑摆脱邪气,维系正常的生理功能。
  
  曲泉是肝经上的合穴,也同样有这样的作用。中医认为此穴位有清热利湿的功效,另外还有滋阴养肝的功效。此穴位五行中属水,根据中医五行理论,水是涵养肝木的,所以这个穴位是养肝护肝的一个主要穴位。正因为此穴位是滋肝阴的主要穴位,为此也是肝经的母穴,只要是肝的问题,尤其是肝物质基础不足,有了湿热都可以通过这个穴位来解决。
  
  当然,不仅仅是曲泉穴位,合穴对于增强脏腑的生理功能也具有十分重要的意义,为此保健养生不妨将合穴充分利用起来。
  
  曲泉能滋肝阴虚,改善肝阴虚导致的燥症及其他问题。因为其位于膝关节附近,若是关节不能正常屈伸的话,也可以经常刺激这个穴位。对此,中医古籍《千金方》也有相关记载:“主膝不可屈伸。”
  
  此穴位能清利湿热,而肝胆湿热可导致脾胃生理功能的发挥,会使脾胃处于一种疲倦无力的倦怠状态。脾胃是运输水湿的,但是因为体内的湿热大,脾胃没有力量,所以水湿内停,会导致水肿。肥胖其实也是水肿的一种。曲泉能清利湿热,自然有助于脾胃功能的改善,有助于消肿。
  
  按摩时,屈膝,在膝关节内侧,大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。按摩的话可以用大拇指反复按揉曲泉穴,每次5~8分钟,每天早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物,并注意避免着凉。
  
  复溜穴可滋肾阴。根据中医理论,肾阴可助肝阴。中医认为肾阴为真阴,是一身之阴的根本所在,所以对于那些平素火气大的人来说,不妨经常按揉复溜穴来滋阴,让脏腑之阴充盈。此穴位位于小腿内侧,太溪(足内踝尖与跟腱之间的凹陷处)直上2寸(4根手指宽为3寸,1个大拇指宽为1寸,2寸就是先量3寸,再减1寸),跟腱的前方。
  
  对此穴进行按摩,可用大拇指反复按揉,也可以用大拇指来回点按,有较好的滋阴去火作用。
  
  肝阴虚也可以经常按揉三阴交。三阴交是三条阴经(肝经、脾经、肾经)的交汇之处。经常按揉,能使人气血旺盛,百病不侵。这里教大家一个比较简单的找穴方法。先找到足内踝尖,也就是足内侧有一个凸起的部分。将小手指指尖放到上面,除大拇指外的四指并拢,食指第一关节所在的部位就是三阴交。按摩的话,同样可以用大拇指按揉。时间不限。
  
  通过穴位按摩的方法能促进气血化生。不过,平时更应注意保养精气神。只有精气神好,气血才能真的好。那么,如何保养精气神呢?孙思邈说:“怒甚偏伤气,思多太损神,神疲精渐敝,形弱病相萦。”可见,保养精气神要少怒、少思、少疲。只要做到这三点,则精气神足,气血好。
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