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养肝护肝方法:按摩期门穴

来源:养肝网2017-09-20 个评论我要订阅
    按摩期门穴
  【方法】用大拇指或者食指点按期门穴即可,每次点按5~10分钟,每侧穴位都要点按。生气后胸胁胀痛,每天可以多点按几次,作为平时保健的话,可以每天点按1次,不拘时间。
  艾灸时,可以采用雀啄灸(指将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法,形如雀啄),对准穴位,进行施灸,以穴位所在皮肤发红为宜。每天可灸1次,直到胸胁胀痛感消失。
  【女人养肝小技法】
  推擦涌泉穴益肾强肝。涌泉是肾经的第一个穴位,位于脚底前1/3正中处。取坐位,将左脚置于右侧大腿上,以右手大鱼际(或小鱼际)由足跟方向向脚趾方向推擦涌泉穴100~200次。左手以同样的方式推擦右脚涌泉穴100~200次,至脚心出现明显的温热感。
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