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养肝护肝方法:按摩关元穴

来源:养肝网2017-02-28 个评论我要订阅
    【按摩关元穴】
  
  对关元穴进行按摩,可以将手掌心或者是手掌根部贴在关元穴所在的地方,轻轻进行按揉,一般来说按揉的次数不限,只要有舒服的感觉就可以了。
  足三里常艾灸,可防肝血虚导致的中风
  
  足三里是临床上经常用到的穴位。此穴位是胃经要穴,有促进气血化生的作用。气血是维系生命、维持身体健康不可缺少的物质。正因为气血有如此重要的作用,《千金方》里面才有一句话叫作“若要安,三里常不干”。
  
  任何一个脏腑无不受脾胃的恩惠,五脏的肝也不例外。脾胃能化生气血,气血可以滋养肝经。肝经得到阴血的滋养,则肝平静,肝气肝阳不妄动。若阴血不足,肝经失养,则会导致肢体不利的症状,中医称中风。也就是说中风与肝有关。肝血不足是导致中风的一个主要原因。对于中老年人来说,预防中风的发生,可刺激足三里。
  
  《针灸大成》中记载:“未中风时,一两个月或三四个月前,不时足胫痿重麻,良久方解,此将中风之候也,便宜急灸足三里,绝骨四处各3壮。”不难看出,艾灸足三里是可以防治中风的。之所以艾灸此穴位有此功效,就是因为对这个穴位进行刺激,可以促气血化生,从而使肝血不虚弱。
  
  除了促气血化生,这个穴位还能滋阴去火,从而使火气不上逆。《灸法口诀指南》记载:“人过40岁以后,阴气渐衰,火气易上冲,常灸此穴3~5壮可防上逆。”从这句话我们不难推断艾灸足三里能滋阴去火。
  
  足三里能补气血,能滋阴,也能除邪。现代医学著作《中医针科纲要》记载:“百病莫忘足三里,诚为治病壮身第一要穴。足三里为胃之枢纽,刺之可壮人向之元阳,补脏腑亏损。凡寒气积聚之肿胀髒瘕得温之、化之。湿浊之肿胀燥之,消之,导痰消滞,升清降浊,补中升阳,无所不能。”
  
  从上面的论述中不难看出,足三里是一个功用非常多的穴位,能除邪,能调阴阳,能补养气血。若是身体虚,不管是何种原因导致虚衰,都可以将这个穴位利用起来。经常关照这个穴位,就能除病,强身。
  
  足三里这个穴位怎么找呢?这里教大家一个简单的方法。坐在椅子上,用食指和中指找到膝盖骨。然后向着左斜下方摸一摸,左侧膝盖左偏下有个凹陷处,这是外膝眼所在的位置,也就是中医里面所说的犊鼻穴。找到这个穴位之后,将食指的第一指关节放到上面,四指并拢,小指尖往里一点就是足三里所在的位置。
  
  足三里可用艾灸的方法,不过艾灸足三里只适合中老年人,也就是说适合30岁以上的人。30岁以下的人,最好不要艾灸足三里。《类经图翼》中记载:“小儿禁灸足三里,三十外方可灸,不尔反生疾。”小孩子更不适合艾灸足三里,若对足三里进行艾灸非但起不到保健功效,还会导致疾病,甚至影响孩子的生长发育,要引起重视。
  
  另外,青壮年若是无疾,也不要艾灸足三里,以防导致气血失和,不利于身体健康。中老年人比较适合艾灸足三里,有助于增强免疫能力,防范各种疾病发生。
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