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运动可增强肝硬化患者活力

来源:养肝网2018-02-28 个评论我要订阅
    运动可增强肝硬化患者活力
  肝硬化患者一般体质虚弱,对各种病原体的抵抗力较差,容易患感冒等各种感染性疾病。食欲不振是肝硬化患者最常见的症状,即使在肝功能代偿期也可有较明显的消化不良症状。选择合适的体育活动,不仅可以提高抵抗力,增强体质,防止各种感染性疾病的发生,同时,可以增强胃肠功能,促进消化液分泌,消除腹胀、便秘等症状,保持大便通畅,减少粪便中各种毒素对肝脏进一步损伤。通过体育锻炼,增强生命活力,改善健康状态,有助于患者树立信心,战胜疾病。对稳定病情、防止肝硬化的发生发展具有重要作用,也能预防肝癌的发生。
  肝硬化患者因肝脏功能损害,体育锻炼的方式与运动量与正常人有所不同,应遵循下列要求:
  (1)不宜剧烈。宜选择运动量小而和缓的运动方式,既不明显增加肝脏负担,又可保持全身各系统的正常功能,防止废用性萎缩,保持心情愉悦。
  不宜进行长跑、球类等大运动量的项目。剧烈运动时,全身各脏器的耗氧量会明显增加,这对于本身病态的肝脏来说不堪重负。
  (2)动静适度。早期肝硬化患者运动的原则是“以动为主,动中有静”,但运动幅度不要过大,心率较运动前增加不宜超过50%,运动时间每次不要超过1小时。
  伴有腹水的失代偿期肝硬化患者运动的原则是“以静为主,静中有动”,运动量宜小,如散步每次半小时左右,每天1~2次。肝硬化腹水或肝病活动进入恢复期后,运动的原则是“动静结合,动静适度”。可选择散步、打太极拳等运动方式,运动量可适当加大。
  (3)循序渐进。不管肝硬化处于什么状态,运动后都不宜有较明显的疲劳感。如果运动后出现疲劳感,应减少运动量,或选用更为“静”的运动方式,直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下,可循序渐进,缓慢增加运动量,以取得更好的锻炼效果。
  (4)持之以恒。体育活动的健身效果需要一定的时间和一定的运动量,偶尔锻炼一次是不会有健身效果的,坚持锻炼的时间越长,效果会越明显。开始锻炼时一般感觉枯燥无味,或不愿早起,只要坚持一段时间,当有了一定的效果,就会增强信心,自觉坚持下去。长期坚持锻炼的强身健体、祛病延年的效果是无可置疑的。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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