37寻医网_你身边的健康咨询专家急救方法提示:秋季要谨防心脑血管疾病来“捣蛋”
秋季是心脑血管疾病的多发季节，不少中老年人在秋季会突然出现头晕、肢体麻木、无力、心悸、气短、胸闷等症状，严重时还会危及生命。
专家介绍，秋季是由夏至冬的过渡季节，天气渐渐由热变凉，这种气温会使机体皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。此外，寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。对健康人而言，这种寒暖变化可能影响不大，但是对本来就有心脑血管疾病的人来说就易造成疾病复发，损害健康。
心脑血管疾病是人类健康的头号杀手，严重危害着人体健康。医学研究证实，心脑血管疾病的“罪魁祸首”是高血脂、血稠、动脉硬化。高血脂、血稠导致血液流通不畅，过多的脂肪在血管壁上不断沉积，造成血管硬化、管腔狭窄，长期下去会引发高血压、脑血栓、冠心病等。一旦发病，就会出现“五高三低一多”，即发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、治疗费用高，低知晓率、低控制率、低治疗达标率，并发症多。此外，心脑血管疾病还会引发呼吸系统、消化系统、泌尿系统疾病。特别需要指出的是，心脑血管病在发病前，会有多种的前兆，但由于症状较轻，极易被忽略。因此，有心脑血管病史的中老年人，在秋冬季节就一定要格外小心。
秋季要谨防心脑血管疾病来“捣蛋”
穿衣：要根据气候变化增减衣服，天气转凉时注意防寒，以避免呼吸道感染。
饮食：饮食要平衡、多样化，多喝白开水。严禁吸烟，可少量饮酒；同时，保持乐观的情绪，少生气，学会减轻压力、放松精神。
运动：老年人应选择适合自己的运动项目，比如散步、打太极拳等有氧运动，且应做到持之以恒。
睡眠：生活要有规律，保证充足的睡眠。同时，30岁以上的人，每年要做心电图检查，定期做血糖、血脂、尿及眼底检查。老年人尤其要注意，要特别留心平时有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状，一旦发现有暂时性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状，应及早到医院就医。
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